Dagboek stage te Spanje - Rubin Seigers

KRC Genk is momenteel op winterstage in het Spaanse San Pedro del Pinatar. Wij brengen u via deze website een blik achter de schermen door iedere dag een dagboekverslag te publiceren.

Maandag kreeg doelman Gaetan Coucke de eer om als eerste aan bod te komen. Gisteren was het de beurt aan middenvelder Matisse Thuys.

Als derde komt Rubin Seigers aan de beurt. Rubin is afkomstig uit Balen en wordt volgende week 18 jaar. Hij is opgeleid als centrale verdediger.

Dag 3:
Onze dag begon voor de tweede dag op rij met een ochtendloop om 07h30. Na het ontbijt om 9 uur was er heel even een moment van rust.

Om 10:30 stond de tweede training van de dag geprogrammeerd. Opnieuw een pittige training met veel loopwerk en eindelijk onze eerste wedstrijdvorm. Na het middagmaal had iedereen de tijd om zich te laten verzorgen. Een massage of wat rusten behoorden ook tot de mogelijkheden.

Om 16 uur stond de derde en laatste training van de dag gepland. We begonnen de training met een opwarming op de fiets en daarna volgden stabiliteits- en kracht oefeningen. Hierna was er nog een training voorzien van 25 minuten op een spinningfiets.

Na de training ben ik, samen met de andere spelers, even in het zwembad ingesprongen om te ontspannen. Om 23:00 was de dag gedaan maar ik besloot al om vroeger te gaan slapen om de volgende terug fris te kunnen starten.

Groetjes Rubin